Personal Training

Personal
Training

Nicht irgendein, sondern dein persönliches Trainingskonzept.

Die Trainer von Riester Fitness bieten Personal Training, das zu dir passt. Individuell auf deine Ziele zugeschnitten, wird ein persönlicher Trainingsplan unter Berücksichtigung deiner Lebensverhältnisse erstellt. So kannst du sicher sein, dass er dich in allen Lebenssituationen unterstützt. Unsere vielseitigen Leistungen von Fitness- & Gesundheitstraining bis hin zu Herz-Kreislauf-Training werden kombiniert und passend auf dein persönliches Leistungsprofil angepasst.

Schon gewusst? Wir helfen dir deine Ziele zu erreichen, ganz egal ob du Zuhause, Draußen oder im Fitnessstudio trainieren möchtest!

Unsere Leistungen

Gesundheitstraining

Unser Gesundheitstraining ist das Richtige für dich ist, wenn du

weniger oder keine Schmerzen mehr in Rücken, Knie oder Schulter etc. möchtest
beim Abnehmen sinnvolle Unterstützung brauchst
weniger Krankheitstage im Jahr super findest
deine Leistungsfähigkeit erhalten oder steigern möchtest
ein fitteres Herz-Kreislauf-System möchtest
gern Spaß während des Sports hast

Jeder Mensch ist anders und so sind auch die Anforderungen an ein gesundheitsorientiertes Programm sehr verschieden. Der Unterschied zu unseren anderen Angeboten spiegelt sich vor allem im Leistungsgedanken wider.

Deine Gesundheit stellt in diesem Training unser vorangestelltes Ziel dar.

Gewichtsreduktion

Sinnvoll, nachhaltig und für dich gemacht

Abnehmen gehört nicht umsonst zu den häufigsten Wünschen um mit dem Training zu starten. Wir helfen dir gern dabei, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Wir analysieren deine Voraussetzungen und planen deinen Erfolg systematisch.

Neben dem Training wird der Blick natürlich auf deine Ernährung gerichtet. Dabei werten wir diese aus und geben dir Regeln und Tipps an die Hand um noch zielgerichteter vorzugehen.

Herz-Kreislauf-Training

Unser Herz-Kreislauf-Training ist das Richtige für dich, wenn du….

dich im eigenen Körper wohlfühlen möchtest
ein Ventil für den Alltagsstress brauchst
sowohl geistig wie körperlich leistungsfähiger sein möchtest
dein Immunsystem stärken willst
dein Fettstoffwechsel optimieren willst

Um die aufgezählten positiven Effekte gemeinsam zu erreichen, finden wir die passenden Trainingsmethoden für dich. Durch Anwendung wissenschaftlich fundierter Testverfahren werden außerdem Fortschritte messbar und lassen dich deine Ziele etappenweise erreichen.

Athletiktraining

Du treibst einen Sport wie Tennis, Basketball, Fussball etc. und möchtest dich spezifisch verbessern? Dann ist unser Athletiktraining genau das Richtige!

Unsere individuell für dich angepassten Einheiten bringen dir

verbesserte konditionelle Fähigkeiten (Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer…)
verbesserte Bewegungskoordination und Sensomotorik
verbesserte Belastbarkeit in komplexen Bewegungsmustern
höhere Widerstandsfähigkeit im Alltag
besonders geeignet für körperlich anstrengende Berufe

Fitnesstraining

Ganz egal ob Draußen, Zuhause oder klassisch im Fitnessstudio. Fitnesstraining ist vielseitig und bringt dir neben Spaß außerdem:

Größeres Wohlbefinden im eigenen Körper
Stärkere Muskeln, Sehnen, Knochen, Knorpel und Bänder
Mehr Kraft im Alltag
Eine Unterstützung bei Zielen wie Gewichtsreduktion
Verbesserung des Stoffwechsels
Ventil um den Alltagsstress abzubauen

Zusammenfassend ist unser Fitnesstraining ist die bewusste angestrebte Weiterentwicklung deiner Leistungsfähigkeit im Sport, Alltag und Beruf.

GESUNDHEITS-
TRAINING

Unser Gesundheitstraining ist das Richtige für dich ist, wenn du

weniger oder keine Schmerzen mehr in Rücken, Knie oder Schulter etc. möchtest
beim Abnehmen sinnvolle Unterstützung brauchst
weniger Krankheitstage im Jahr super findest
deine Leistungsfähigkeit erhalten oder steigern möchtest
ein fitteres Herz-Kreislauf-System möchtest
gern Spaß während des Sports hast

Jeder Mensch ist anders und so sind auch die Anforderungen an ein gesundheitsorientiertes Programm sehr verschieden. Der Unterschied zu unseren anderen Angeboten spiegelt sich vor allem im Leistungsgedanken wider.

Deine Gesundheit stellt in diesem Training unser vorangestelltes Ziel dar.

GEWICHTS-
REDUKTION

Sinnvoll, nachhaltig und für dich gemacht

Abnehmen gehört nicht umsonst zu den häufigsten Wünschen um mit dem Training zu starten. Wir helfen dir gern dabei, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Wir analysieren deine Voraussetzungen und planen deinen Erfolg systematisch.

Neben dem Training wird der Blick natürlich auf deine Ernährung gerichtet. Dabei werten wir diese aus und geben dir Regeln und Tipps an die Hand um noch zielgerichteter vorzugehen.

GESUNDHEITSTRAINING

Unser Herz-Kreislauf-Training ist das Richtige für dich, wenn du….

dich im eigenen Körper wohlfühlen möchtest
ein Ventil für den Alltagsstress brauchst
sowohl geistig wie körperlich leistungsfähiger sein möchtest
dein Immunsystem stärken willst
dein Fettstoffwechsel optimieren willst

Um die aufgezählten positiven Effekte gemeinsam zu erreichen, finden wir die passenden Trainingsmethoden für dich. Durch Anwendung wissenschaftlich fundierter Testverfahren werden außerdem Fortschritte messbar und lassen dich deine Ziele etappenweise erreichen.

GESUNDHEITSTRAINING

Du treibst einen Sport wie Tennis, Basketball, Fussball etc. und möchtest dich spezifisch verbessern? Dann ist unser Athletiktraining genau das Richtige!

Unsere individuell für dich angepassten Einheiten bringen dir

verbesserte konditionelle Fähigkeiten (Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer…)
verbesserte Bewegungskoordination und Sensomotorik
verbesserte Belastbarkeit in komplexen Bewegungsmustern
höhere Widerstandsfähigkeit im Alltag
besonders geeignet für körperlich anstrengende Berufe

GESUNDHEITSTRAINING

Ganz egal ob Draußen, Zuhause oder klassisch im Fitnessstudio. Fitnesstraining ist vielseitig und bringt dir neben Spaß außerdem:

Größeres Wohlbefinden im eigenen Körper
Stärkere Muskeln, Sehnen, Knochen, Knorpel und Bänder
Mehr Kraft im Alltag
Eine Unterstützung bei Zielen wie Gewichtsreduktion
Verbesserung des Stoffwechsels
Ventil um den Alltagsstress abzubauen

Zusammenfassend ist unser Fitnesstraining ist die bewusste angestrebte Weiterentwicklung deiner Leistungsfähigkeit im Sport, Alltag und Beruf.

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